できる男のメンタルコンディショニング　ビジネスは“ゆっくり”呼吸で決まる

「長息（ロング・ブレス）法」をマスターして人生を勝ちに行こう！「呼吸」を変えれば、「運命」が変わる。１日５分で自律神経がととのう、パフォーマンスが上がる。

いかなるときも平常心を保ち、難局に立ち向かえる「強いメンタル」を作る呼吸法。「できる男」必読の書。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　「呼吸」でメンタルは強なる―ゆっくり吐く息は、体と心をととのえる
第２章　「丹田」からエネルギーが湧く―肚は命の中心です
第３章　お尻のアナを、締めなさい！―全身筋力をきたえ、気パワーをめぐらせる
第４章　「数息観」でロング・ブレスを―最初は、１０までゆっくり数える
第５章　あっはっは…笑いは最上の呼吸法―笑いグセ、笑わせグセは、無上の宝
第６章　困ったとき、悩んだとき…―ゆったり呼吸で、心はととのう
第７章　できる男は「冥想」を愉しむ―何もしない、何もおもわぬ悦楽
第８章　「呼吸」を変えれば、仕事がはかどる―体が、かるい！つかれない！

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