図解マインドフルネス しなやかな心と脳を育てる
発売日：2016年6月
- ISBN
- 978-4-7529-9027-7
- 著者情報
- 中野 信子（ナカノ ノブコ）
脳科学者、医学博士、認知科学者。東京大学工学部応用科学科卒業。東京大学大学院医学系研究科脳神経医学専攻博士課程修了。フランス国立研究所にてニューロスピン博士研究員として勤務。横浜市立大学客員准教授。東日本国際大学教授。現在は脳や心理学をテーマにした研究や執筆のほか、テレビ番組のコメンテーターとしても活躍中
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商品説明
今この瞬間にただひたすら集中すれば脳はアップデートできる！ストレスフリーな自分に出会うためのガイドブック。
目次
１章 マインドフルネスとは（「今この瞬間」を生きる
新しい瞬間、そして新しい自分 ほか）
２章 マインドフルな自分になる（あなたはどんな人？
「瞬間」に心を向けること ほか）
３章 マインドフルネス瞑想法（さあ、はじめよう
混和と調和 ほか）
４章 マインドフルネスを活かした人生（思考のもつれ
心の落ち着き ほか）
５章 あなたを支えるマインドフルネス（学ぶ、そして成長する
あなたが知っていることを知ってもらう ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 医道の日本社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｐｒａｃｔｉｃａｌ Ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ
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