明日に疲れを持ち越さないプロフェッショナルの仕事術　ＳＥＬＦ－ＭＡＮＡＧＥＭＥＮＴ

プロフェッショナルは、思考にも行動にもムダがないから疲れない。

メンタルタフネス第一人者が教える、
常にベストコンディションをキープするための具体的スキル!

●朝起きると体がだるい
●昼イライラや眠気で仕事に集中できない
●夜になっても仕事が終らず残業続き
●そして今日も疲れが溜まっていく……

これは、そんな人のための本です。
ストレス・長時間残業とは無縁! プロフェッショナルのやり方とは?

若い頃は遅くまで働いても平気だったのに、最近は翌日になっても疲れが抜けない。
体力の衰えを感じつつも、仕事は責任と量が増えていくばかり。

本書は、そんなハードワークで慢性的な疲れを感じているビジネスマンに向け、
著者の豊富なグローバルマネージャー経験や職場の心理理論をベースに、
健康術と仕事術の両面から「疲れない」コツを紹介します。

読めば毎日、朝から全力で仕事ができる!
ビジネスパーソンのための、究極の疲れ・ストレスマネジメント術です。

本当の意味で仕事ができる人は、体調や気分に左右されることなく
常に高いパフォーマンスを発揮できる能力を兼ね備えています。

そのために必要なのは、能力ではなく技術です。
技術は後天的に身につけられます。

この本では、
・疲れず結果を出すやり方
・疲れてもいち早く回復する方法
をわかりやすく解説しています。
これを読んだ皆様が、心も体も軽やかに、生き生きとした毎日を過ごせるよう心より願っています。

目次

序章　「仕事で疲れない」にはコツがある―プロフェッショナルの定義
第１章　ベストコンディションをキープする―疲れと仕事の関係　基礎知識
第２章　疲れにくい心と体のベースをつくる―プロフェッショナルの生活習慣
第３章　ストレス・プレッシャーに強くなる―心の疲れを溜めない思考法
第４章　残業ゼロでも結果が出まくる―超・効率仕事術
第５章　仕事は人間関係が９割―ムダなストレスを生まない調整力
第６章　疲れを最速で吹き飛ばす―働くための休息術
終章　プロフェッショナル総論―「仕事で疲れない」人の資質

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