マラソン完全攻略サブ３・サブ３．１５達成トレーニング
発売日：2016年5月
- ISBN
- 978-4-583-10920-6
- 著者情報
- 伊藤 嗣朗（イトウ シロウ）
ランバディランニングクラブ代表。日本体育大学卒業。高校卒業後は高校で長距離コーチを務める。１９８９年から一般ランナーの指導を始め、２０００年にメールサポートによる指導を中心としたクラブを設立した。どんなレベルのランナーにも、必ず自己ベストを出させると定評のあるランニングコーチ
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商品説明
５ヶ月後に結果を出すための練習法を詳細に紹介。目標と結果を書き込めるカレンダー付き！
目次
第１章 パフォーマンステストと期分け
第２章 ポイント練習の用語
第３章 ７月のトレーニング
第４章 ８月のトレーニング
第５章 ９月のトレーニング
第６章 １０月のトレーニング
第７章 １１月のトレーニング
第８章 図説 体幹トレーニングと美しいランニングフォーム
第９章 実践トレーニング
第１０章 記入式７〜１１月のトレーニングカレンダー
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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