マンガでわかる「やめる」習慣

中垣結衣はＰＲ会社勤務の２８歳で、３年つきあっている社内恋愛の恋人がいる。幸せな未来を思い描いていたが、クリスマスイブに夜景のきれいなバーで告げられたのは、別れの言葉だった。実は仕事でミスを連発し、ストレスから食べすぎて半年で８キロ太った結衣。ふられたのもそれが原因だった。変わりたいと強く願う結衣は幼なじみの舞に相談し…ＮＬＰ、コーチングに基づいた「誘惑に負けない仕組み」の作り方！

やせたいのに食べすぎる、苦手な仕事は先延ばし……そんな、「ダメな自分」とお別れしよう！
(「近刊情報」より)

目次

第１章　なぜ、「うまくいかない」のか？―突然の別れ
第２章　「ダメな自分」を変える「やめる」習慣とは？―ピッツェリア　ナポリでの出逢い
第３章　「習慣化」はなぜ難しいのか？―「やめる」をやめたくなる理由
第４章　やめる３原則と禁欲期―「やめる」を実現する魔法の呪文
第５章　必ず訪れる「無気力期」とは？―こんなことして、何になるんだろう？
第６章　ゴールまで、あと１歩―油断しないで自分に厳しく！
第７章　決別と始まり―あなたの人生は、どんどんよくなる！

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