マンガでわかる「続ける」習慣

新人パティシエール花園舞は、ある事件で「フランス語が話せるようにならないとクビだ！」とオーナーに言われてしまう。コツコツ続けるのが苦手な舞は、フランス語の勉強を始めたものの、いつものように三日坊主に。「続かない性格だから無理なのかも」と悩んでいると、先輩パティシエ伊藤竣太郎から「続けるためには３つの原則がある」と教えられ…心理学とコーチングに基づいた科学的な手法を大公開！

新人パティシエール花園舞の物語を楽しみながら、科学的な「習慣化メソッド」を学べる一冊！
(「近刊情報」より)

目次

第１章　続かないのは性格のせい？―舞、解雇の危機！
第２章　習慣化するためのプロセスとは―私はどうして続かないの！？
第３章　三日坊主を防ぐ習慣化の３原則―だって時間がないんです！
第４章　習慣化の第一関門“反発期”―いつもみたいに挫折しそう…
第５章　仕組み作りで“不安定期”を乗り越える！―常連客・滝本の場合
第６章　例外ルールと継続スイッチ―モチベーションが上がらない！
第７章　“倦怠期”に襲ってくるマンネリ化を解消する！―突然のお客様
第８章　習慣化は夢を叶える手段―さらなる習慣化を目指して

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