人生の金メダリストになる「準備力」　成功するルーティーンには２つのタイプがある

プレッシャーと緊張を、人生の伴走者に！！仕事、勉強、恋愛ｅｔｃ．で貴方の潜在能力を１００％発揮するためのルーティーン！！

五郎丸歩や琴奨菊のルーティーンの原点は、長野オリンピックの金メダリストにあった！！
「人は体の動きを脳に結び付ける独自の方法を確立すると、本番で確実に実力を発揮できる」――この境地に至るまで、オリンピックでのアクシデントなど多くの困難を乗り越えてきた著者は、ついに誰でもすぐに始められるルーティーンを完成した。
　進化した、仕事や人生に活用できる、ルーティーンのすべてを！！
(「近刊情報」より)

目次

序章　ルーティーンの原点（プレッシャーに向き合う技術
医者の反対を押し切った父の考え　ほか）
第１章　自分の精神状態と向き合う方法（「心技体」ではなく「体技心」
「体」で変わった琴奨菊　ほか）
第２章　体と心を連動させる技術（観客席に上って見えたこと
勝ち負けから自分を解放すると　ほか）
第３章　仕事に役立つルーティーン（スポーツとビジネスの共通点
なぜラガーのビジネスは優秀か　ほか）
第４章　充実した人生を作るルーティーン（「無の境地」はありえない
武者震いの正体　ほか）

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