引きずらないコツ　切り替え上手は「ポジティブ」思考に頼らない

不安、イライラ、人間関係、他人の言葉…読むだけで心がスーッとラクになる！

目次

序章　「つい、引きずってしまう」人が気づいていないこと
１章　感情を見つめず、原因を見つめよう―失敗・ミスを引きずらないコツ
２章　無理にポジティブにならないほうがいい―不安・心配を引きずらないコツ
３章　心のメンテナンスがうまくできる人の習慣―怒り・イライラ・不機嫌を引きずらないコツ
４章　受け流し上手・忘れ上手になるヒント―人間関係・他人の言葉を引きずらないコツ
５章　自分の心を「いいイメージ」で満たす方法―コンプレックス・苦手を引きずらないコツ
終章　切り替え上手・開き直り上手に誰もがなれる

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