イヤなものはイヤときっぱり伝える対話術

自分の本当の気持ちに気づき、相手に伝えるための具体的なトレーニングとノウハウが満載。自信をもって言いたいことをはっきり言える人になれたら―この本は、そんなあなたのために書かれた本です。

目次

第１章　あせる気持ちと上手につきあう（自分の中にはいろいろな「私」がいる
あなたの心の中の「せきたて屋さん」と「批判者」　ほか）
第２章　自信をもってふるまう方法（屈託のなさを手に入れるには
しぐさでわかる自信の度合い　ほか）
第３章　一人で何もかも背負いこまないために（嫌なのに、つい「はい」と言ってしまう
まず自分の限界を知ること　ほか）
第４章　他人とのトラブルに耐え抜くために（争いを上からながめる余裕をもつ
人と争うこと自体は悪いことではない　ほか）

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