元気で長生きな人に共通する生活習慣２９　決め手は「きょういく」と「きょうよう」です

ロングセラー『ピンピンコロリの法則』（ワニブックス刊）の著者による最新刊！どんな生活をしている人が長生きか、どこに住み、どんなものを食べていると病気になりにくいか等について、長年にわたり調査・研究した結果から、特に重要な２９のポイントを紹介します。「オシャレと買い物が大好き」「医者が嫌い」「健康診断の結果を気にしない」「介護サービスは使ったら損」など目からウロコのアドバイスが満載。あなたはいくつ当てはまりますか？

「どんな生活をしている人が長生きか」を調査・研究してきた結果から「死ぬまで元気で暮らす」ための重要な２９のポイントを紹介。
(「近刊情報」より)

目次

オシャレと買い物が大好きだ！―病院よりも美容院に行く人のほうが長生きする
ＮＮＫな長生きよりも、ＰＰＫでポックリを目指す―平均寿命よりも健康寿命を延ばそう
長野県型の生活を真似する―ＰＰＫを実現するモデル県に学ぼう
病院・病床が少ない地域に住んでいる―近くに病院が少ないところほど、介護が必要な人も減ります
家の窓から樹木が見える―緑が増えると寿命が延び、入院期間が短くなる
脳卒中で亡くなる人が多い県で暮らしている―９５歳、脳卒中でポックリ逝ければサイコーです！
公民館によく出かける―人口あたりの公民館が多い地域は寿命も長い
標高が高い地域に住んでいる―標高１０００メートルにつき寿命が１〜２年延びます
子どものころから手洗いとうがいを何より大事にしている―結核の減少は、ＢＣＧ、抗結核薬以上に「清潔な生活」と「豊かな食生活」が最大要因だった
犬や猫などのペットを飼っている―ストレスを軽減、血圧も下がり、免疫力もアップする〔ほか〕

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