「走る」ための食べ方 マラソン快走のための実践栄養学「新訂版」
発売日：2016年6月
- 版数
- 新訂版
- ISBN
- 978-4-7889-1187-1
- 著者情報
- 村野 あずさ（ムラノ アズサ）
株式会社明治にて管理栄養士として活動している。陸上競技、プロ野球、プロサッカー、プロボクシング、トライアスロン、ビーチバレーなど、多数の競技のトップアスリートの栄養サポートを担当。また、競技スポーツからスポーツ愛好者、指導者や保護者へのセミナーや執筆活動などを通じて、幅広い層へのスポーツ栄養の普及活動に努めている。自身も学生時代より中・長距離選手として活躍し、実業団選手としての競技経験を持つ。「楽しく走る」をモットーにランニングライフを楽しみ、市民ランナーへの栄養情報の普及にも力を入れている
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商品説明
アスリートへの栄養指導で定評のある著者が、記録アップを目指すための効果的な「食べ方」を科学的な知識と豊富なレシピで解説！
アスリートへの栄養指導で定評のある著者が、記録アップを目指すための効果的な「食べ方」を科学的な知識と豊富なレシピで解説！
(「近刊情報」より)
目次
０１ ランナーのための栄養学入門（マラソンの記録アップのカギは栄養だ！
食事が変わると走りが変わる！？ ほか）
０２ 走力アップのための栄養と食事（脚力・スタミナ強化で走力アップ
脚力アップのための栄養 ほか）
０３ フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略（フルマラソンを走るエネルギー源
走るエネルギーはどこにある！？ ほか）
０４ 目的別の栄養アドバイス（ランナーの大敵、「貧血」を予防する
故障に強い丈夫なカラダづくり ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 実務教育出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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