ＨＩＩＴ体脂肪が落ちる最強トレーニング

発売日：2016年5月

ISBN: 978-4-7631-3496-7
著者情報: 岡田　隆（オカダ　タカシ）
１９８０年、愛知県生まれ。日本体育大学准教授。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ＮＳＣＡ　ＣＳＣＳ、ＪＡＴＩ‐ＡＴＩ。ＪＯＣ強化スタッフ（柔道、水泳）、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ（フィジカル強化担当）、水球日本代表強化スタッフ、日本ボディビル・フィットネス連盟選手強化委員。日本体育大学卒。日本体育大学大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。２０１４東京オープンボディビル選手権大会７０ｋｇ以下級優勝

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商品説明

たった４分！あとは何もしなくてもなんと１０００ｋｃａｌ以上消費できる可能性を秘めたシンプル自重トレ。細マッチョ、６パック、…理想のボディが自宅でできる！驚異の効果を誇る最新肉体改造術。

１　なぜＨＩＩＴで脂肪が落ちるのか？
２　弱った体に活力を呼び起こすＨＩＩＴ
３　脂肪が増える理由　落ちるしくみ
４　脂肪をごっそり落とすＨＩＩＴ
ＡＰＰＥＮＤＩＸ１　ＨＩＩＴの効率を最大化させるための食事術
ＡＰＰＥＮＤＩＸ２　ＨＩＩＴがもっとうまくいく！疲れを残さない！ストレッチ

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