ひきずらない技術

ストレスフルな生活に「疲れてしまった」という方、そろそろラクになりませんか？仕事、勉強、スポーツ、恋愛、ｅｔｃ。元ＩＢＭマネジャーが実践してきた心を整えるメンタル術。

Suzieニュースにて紹介されました!

おそらく多くの人は、失敗をクヨクヨ考えたり、挫折からなかなか抜け出せなかったりする経験があるはずです。
失敗して落ち込むのは、誰にでもあること。
生きていれば当たり前のことともいえます。
ところが、いつまでもひきずっていると、前に進めません。
問題の解決ができないどころか、新しいチャンスを逃してしまうことにもなりかねないのです。

ですが、「ひきずらない技術」を身につけることができれば、ストレスフルなビジネス現場で、いかに適応しながら結果を出していくかが学べます。日常生活でも、ネガティブ感情を切り離して、穏やかな気持ちで過ごすことができるのです。

目次

第１章　ひきずっていても、あなたは前に進めない（人生の成功は、ひきずる人にはつかめない
大切なのは、「ブレーキ」から足を離すこと　ほか）
第２章　ひきずらない技術「レジリエンス」を知る（ひきずらない人は、「２つの力」を持っている
力を鍛えるコツは「避難訓練」にあり　ほか）
第３章　自分らしく「レジリエンス」を鍛える（あなたはどの状態？自分の特徴を知る
「ポジティブ思考」を鍛える―物事の良い面に注目する　ほか）
第４章　「ストレス対応力」は４つのステップで鍛えられる（ステップ１「ネガティブ感情を受け入れる」
ストレス解消の方法を探そう　ほか）
第５章　「ひきずり」状態からいますぐ抜け出す１２の方法（やりたいことを１０個考える
「良いこと日記」をつける　ほか）

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