資産5億円を築いた私の お金が増える健康習慣

これからは「医療にかかったら負け！」の時代。健康のマネジメント＝人生＆ビジネスのマネジメント。お金持ちへの第一歩は健康的な生活習慣から始まる。億万長者が実践している医療費ゼロの健康術を初公開。

これからは「医者にかかったら負け! 」に時代
億万長者が実践している医療費ゼロの健康術を初公開
健康のマネジメント=人生&ビジネスのマネジメント
お金持ちへの第一歩は健康習慣から始まる
成功者は健康を元手にしてますますお金と若さを手に入れる
貧乏人は情報に踊らされてどんどんお金を失い不健康になる
市販薬、サプリ、健康食品は摂らない
戦略的に食事をすることで若さを保つ
良質な睡眠でパフォーマンスをアップ
体を冷やさない生活で免疫力を維持
なるべく歩く習慣で身体と脳を鍛える

目次

第１章　あなたの最大の資産は健康である―お金持ちはますます健康になり、貧乏人はどんどん不健康になる理由（健康格差は経済格差
健康を損なうといったいいくら損するのか
医者にかかったら「負け」である
薬に依存することの怖さ
医療保険に入るメリットはほとんどない）
第２章　健康ビジネスにカモられて資産を減らさないために―自分で調べたり考えないと、お金だけでなく健康も失ってしまう（思考停止はお金を失い、健康寿命を縮める
「思い込み」と「迷信」はカモへの道）
第３章　身体の再生機能を理論で納得する―本来備わっている健康維持の仕組みが正しく働けば「医療費ゼロ」に（身体と健康の原理や仕組みを理解する
健康は免疫力の強化から
冷えが免疫力を低下させ、不調を呼び込む
お金持ちほどよく眠る）
第４章　ローコスト＆ハイリターンな健康資産の増やし方―ビジネスで成功する発想と健康になる発想は実は同じだった！（食事は最も簡単で効果的な健康投資
食に関する適切な知識と思考法を手に入れる
食生活はとにかくバランス重視で
適度な運動と筋力アップはメリットだらけ
メンタルヘルスを強化する）

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