「つまらない」がなくなる本

学校で教えてくれなかった「つまらない」解消術！「つまらない」発生メカニズムから対処法まで、気鋭の行動心理コンサルタントが、わかりやすく解説。


本書の最重要ポイントは、次の3つです。

【1】「自分は忙しくて退屈とは無縁だ」と思っている人ほど、「つまらない」人生を送っている
【2】「つまらない」は、大切なことを教えてくれる、ありがたいものである
【3】「人生がつまらない」ときに、人生の意味を探そうとすると、逆効果である

この3つを十分に理解している人は、
本書を読む必要はありません。

【誰も教えてくれなかった「つまらない」解消術】

「毎日がつまらない」
「仕事がつまらない」
「結婚生活がつまらない」
「勉強がつまらない」
「自分の話がつまらない」
「自分はつまらない人間だ」

などなど、
誰もが一度は
「つまらない」と思ったことがあるでしょう。

それを解消すべく、
私たちはスマホ、アプリ、映画やテレビ、ゲーム、
雑誌などのエンターテイメントで時間をつぶしたり、
現状に不満を抱えながらも
なんとか気持ちを切り替えようとして
毎日を過ごしているわけです。

一時的には解消されるかもしれませんが、
次第に新たな刺激を求めて、
多くのお金や時間を費やして、
ストレスを抱える毎日――。

せっかく授かった
1回きりの人生なのに、
とてもつらく、残念なことです。

もし「つまらない」とうまく付き合うことができたら、
とても毎日が過ごせると思いませんか?

「つまらない」とどのように付き合い、
どのようになくしていけばいいのか?

効果実証済みの【心理テクニック】を用いて、
「つまらない」とうまく付き合う方法を
徹底解説したのが、本書です。

ベストセラー『「めんどくさい」がなくなる本』の著者であり、
1万人以上の相談者の悩みを解決してきた
行動心理コンサルタントが、

【一時的な「つまらない」】
【慢性的な「つまらない」】

という2つそれぞれの対処法を
わかりやすく解説します。

目次

第1章:「つまらない」の正体
第2章:なぜ「つまらない」と思ってしまうのか?
第3章:「つまらない」にうまく対応するために
第4章:「つまらない」がなくなる生き方
第5章:「毎日がつまらない」を手放す12の秘訣
第6章:ケース別「つまらない」Q&A集
◎ケース1:仕事がつまらない
◎ケース2:結婚生活がつまらない
◎ケース3:勉強がつまらない
◎ケース4:自分の話がつまらない
◎ケース5:自分がつまらない人間である

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