スロー＆クイックトレーニング 体脂肪を減らす、筋肉をつける「決定版」
発売日：2016年5月
- 版数
- 決定版
- ISBN
- 978-4-8399-5904-3
- 著者情報
- 石井 直方（イシイ ナオカタ）
東京大学大学院教授。１９５５年、東京都生まれ。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老後防止等について解説。テレビ番組にも多数出演
谷本 道哉（タニモト ミチヤ）
近畿大学生物理工学部准教授。１９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部准教授。順天堂大学スポーツ健康科学部客員研究員。国立健康・栄養研究所客員研究員。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル・フィットネス連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所特別研究員、東京大学学術研究員、順天堂大学博士研究員、近畿大学講師を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学
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商品説明
目次
序章 トレーニングを始める前に（二種類のトレーニングでカラダをデザインしよう
ゆっくり動いて筋肉をだますスロートレーニング ほか）
第１章 スロートレーニング（プッシュアップ
ダンベルプレス ほか）
第２章 クイックトレーニング（クイック・プッシュアップジャンプ＆クイック・プッシュアップ
クイック・スクワットジャンプ＆クイック・スクワット ほか）
第３章 コーディネーショントレーニング（ダンベルスウィング
ツーハンズ・ダンベルクリーン ほか）
第４章 トレーニングプログラム（「スローｔｏクイック」で完全パンプアップ
「クイックｔｏスロー」で筋肉をオールアウト）
商品詳細
- 出版社名
- マイナビ出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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