読むだけで人生が変わる ひとり言セラピー

頑張ってるのになんで？どうして私ばっかり！つい出てしまう「ひとり言」に向き合うだけでいい。自分の「ひとり言」と向き合い、書きかえる。

「ひとり言」を変えるだけで、本当の幸せをつかめるとしたら?

頑張っているのにうまくいかない人と、自由で豊かな人生を送っている人。
その違いは、普段何気なく行っている自分との対話「ひとり言」にあります。

この本でご紹介するのは、自分の内なる声と上手に向き合い、人生に変化を起こした人たちの実話。家族、仕事、お金、自分、パートナー、健康……悩みを抱えた人が、どう幸せをつかめばいいのか。そのヒントが散りばめられています。

たくさんの感謝の声が届いています!

「お金持ちだったら、好きなことができるのに」って、幸せではないことを、お金のせいにしていた自分に気づけました! (Nさん・31歳)

恋愛ベタで、ひとりぼっちで年をとることが不安でした。少しずつですが、自分のひとり言を意識するようになったら、7 年ぶりに彼氏ができました。(Sさん・38歳)

「俺だって頑張っている! 頑張ってきたんだ」。自分のひとり言を見つめたら、突然そんな言葉があふれてきて、洗面所で泣きました。(Kさん・40歳)

目次

家族（父と仲直りしたい
子どもの幸せを願うなら
ダメ嫁に訪れた幸せ）
仕事（変わりたいのに変われない
嫌な上司がいる理由
頑張り屋さんの落とし穴
恋している相手）
お金（３０万円稼げたら
好きなことで食べていく方法
リッチでスペシャルな節約生活）
自分（女の本音
その瞬間を味わう
私を取り戻す
“ちゃんと”しなくてもうまくいく
バツからマルへ
嫌われるより大切なもの）
パートナー（婚約指輪と悲劇のヒロイン
嫌いが愛しさに変わった日
恋愛ベタ卒業）
健康（幸せが増えるダイエット
感情に振りまわされなくなるコツ）

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