アスレティックトレーナーが教えるケガに強くなる！運動遊び

柔軟性や動きのチェック方法、正しいからだの使い方が身につく遊び、子どもの体力分析、エクササイズ…トレーナーの知識と経験を活かしたメニューが満載！

目次

第１章　“運動遊び”でからだの土台作り！（基礎体力って何だろう？
基礎体力不足の子ども達　ほか）
第２章　実践編１―かっこいい姿勢を身につける！（立っている時の「静かな姿勢」
からだの連動性を見る「動きの姿勢」）
第３章　実践編２―遊びながらトレーニング！（動物遊び
ボール遊び　ほか）
第４章　実践編３―明日のためのトレーニング（年代に合ったトレーニングを！）

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