パフォーマンスを上げる！ＤＶＤ可動域ストレッチ＆トレーニング
発売日：2016年5月
- ISBN
- 978-4-7916-2454-6
- 著者情報
- 中里 賢一（ナカザト ケンイチ）
１９７２年生まれ。日本アスリートサポーツ協会代表理事。東京・目白にてボディメンテナンスサロンＭＡＲＫＳを開院。日本オリンピック委員会強化スタッフ（２００７〜２０１０）やＭＩＺＵＮＯスイムチーム専属トレーナー（２００８〜現在）をはじめ、前田健太投手や吉見一起投手といったプロ野球選手の自主トレーニング期間の専属契約も結ぶなど、さまざまな競技で活躍している。また、障がい者スポーツトレーナーの資格取得後、ろう者・身体障がい・知的障がいなど、障がいの種類の枠を超えてハンディキャップアスリートのサポートも精力的におこなっている
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商品説明
体幹だけではダメなんだ！一流アスリートをサポートしてきた中里流関節トレーニングの教科書。
目次
プロローグ アスリートの関節力を手に入れろ！
１ 肩関節の可動域を広げるストレッチ
２ 肩関節を安定させるトレーニング
３ 股関節の可動域を広げるストレッチ
４ 股関節を安定させるトレーニング
５ 動作別関節＆体幹トレーニング
商品詳細
- 出版社名
- 西東社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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