クスリを飲まずに、血圧を下げる方法

日本人の中高年の３人に１人は、高血圧だという。しかし、高血圧はサイレントキラーと呼ばれ、脳卒中、心不全など、命にかかわる病気の遠因となるのだ。治療としては、クスリを飲み続けることになるが、著者はクスリなしの生活習慣で血圧を下げられると説く。ただし、自己判断で急にクスリをやめてはならない。では、クスリの安全な避け方とは？

目次

序章　クスリを飲まなければならない人　飲まなくてもよい人
２章　あなたの血圧が劇的に下がる、ミラクル減塩大作戦
３章　減塩をラクラク続ける食事とレシピの裏ワザ
４章　生活習慣で血圧を徐々に下げる
５章　高血圧の恐ろしさとメカニズムを知ろう
６章　知っておきたいクスリの基礎知識

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