「やりすぎ」をやめれば全部うまくいく。

毎日残業しても、終わらない。好きな人に尽くしたら、フラれた。全然食べていないのに、痩せない。→報われない原因は、頑張りすぎだった。仕事も、ダイエットも、勉強も、人間関係も、家事も、恋愛も。ついつい頑張りすぎるあなたに贈る、５２の処方箋。

仕事もダイエットも恋愛も、「やりすぎ」をやめると全部うまくいく。間食やタバコなどの「やりすぎ」を止める方法も丁寧に解説。(「近刊情報」より)

目次

序章　やりすぎ・頑張りすぎはこんなに損をする（いい「やりすぎ」と悪い「やりすぎ」がある？
やりすぎのメカニズム　ほか）
第１章　「もっとやらなきゃ！」を半分にする―いくらやっても不安な仕事やダイエットは、「知識」と「技術」で解決！（気づかないうちに、やりすぎる
「目的」にすり替わりやすいもの　ほか）
第２章　「やめたいのにやめられない！」を止める―甘いものやお酒、喫煙などの悪癖は「痛みと快楽」で治す！（誰もが何かの依存症？
わかっているのに、やめられない！　ほか）
第３章　誰もが悩む、「私は○○すぎる人」―いい人すぎる人も、心配性すぎる人も、ちょっと意識を変えるだけでグッと楽になる！（いい人すぎる人
人目を気にしすぎる人　ほか）
第４章　「やりすぎ」をやめてできた時間の使い方―まずはリラックス、それから新しいことを始めよう！（今あるものに執着すると、新しいものが手に入らない
幸運を受け取る準備　ほか）

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