なぜあの人は感情的にならないのか

「イラッ」としたら、成長するチャンスだ。感情を実況中継することで、感情的にならずにすむ。


「行動が遅い人ほど、あせって感情的になる」「感情を実況することで感情的にならずにすむ」など、感情的にならないための76の習慣

目次

第１章　感情的になる人　感情的にならない人（自分のヤル気に相手のヤル気がついて来ないと、ムッとする。
感情的になりやすい自分を嫌うと、ますます感情的になる。　ほか）
第２章　感情的にならないための習慣（感情的な状況は、１５秒以上続かない。深呼吸３回で、終わる。
呼吸が浅くなると、体が緊張して、心が緊張する。　ほか）
第３章　行動が遅い人が感情的になる（親・上司以外の信頼できる大人の知り合いを持つ。
上司以外のメンターを持ち、目標となるロールモデルを持つ。ほか）
第４章　感情を乗り越えてカッコいい人になる（希望とは、未来の組み立てだ。
怒りを同情に置きかえる。　ほか）

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