正しく歩けばテニスは劇的にうまくなる！

歩行動作にすべてが含まれている！テニスの基本動作に必要な体の使い方は、歩行動作の中にすべて含まれています。荷重バランスの悪いままテニスの練習やトレーニングをしていても、その効果は半減してしまいます。最初に正しい歩き方を身につければ、あなたのテニスは劇的に変化することになるでしょう。

歩き方を変えるだけでテニスのスイングが変わる。
シューズやインソールの減り方でスイングの癖がわかる。
テニスの大会で１日に１００人以上のテニス愛好家の測定をして実証。
テニスの荷重バランスでは前、足指全体に体重を乗せることを意識することでスイングはよくなる。
荷重バランスによって、筋肉のつき方が変わるため、歩くことがトレーニングになる。
１０ｃｍ歩幅を広げるなど簡単にできることからはじめ、歩き方の癖を直し、トレーニングに発展させていく。
(「近刊情報」より)

目次

姿勢の乱れを引き起こす足裏にかかる荷重バラン
１　ジュニア指導を通じて実証！！バランス能力を高めることでみるみるテニスがうまくなる
２　レベルや経験は関係ない！！つねにトッププロのいいスイングを目標にする
３　荷重バランスをチェックしよう！！正しい姿勢で歩けるようになればテニスがうまくなる
４　バランスアップのさらなる効果！！荷重バランスで劇的に変わるストローク以外のプレー
５　自宅でかんたんにできる！ボディバランスを高めるためのトレーニング＆ストレッチ

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