カラダが硬い人でもできる！効くストレッチプログラム
発売日：2016年3月
- ISBN
- 978-4-8003-0862-7
- 著者情報
- 青山 剛（アオヤマ タケシ）
１９７４年東京都出身。パーソナルコーチングシステム「Ｔｅａｍ ＡＯＹＡＭＡ（チームアオヤマ）」代表、（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学に入学後、トライアスロン競技をスタート。日本学生選手権３位、日本選手権９位などの成績を収めて、世界選手権日本代表にも選出される。９９年からトライアスリート中西真知子のコーチを務め、０４年アテネ五輪出場へと導く。現在はトライアスロン、ランニング、クロストレーニングのプロフェッショナル・コーチとして、プロ・アマ問わず幅広い層を対象に指導にあたっている
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
ヒザ・腰の痛み、肩こり撃退＆パフォーマンス向上に効果テキメン！無理なく続けられる究極のストレッチ１００！
目次
ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ 青山剛（プロフェッショナル・クロストレーニングコーチ）「ストレッチ」を毎日続けて２５年、ケガなし！病気なし！
１ 部位別「効く」ストレッチ１００
通勤途中、ランニングの前にやってみよう！立ったままできる下半身中心＆動的ストレッチ２０
２ 目的別ストレッチプログラム
せっかくやるなら「正しく」「効率よく」続けたい！ストレッチＱ＆Ａ
スペシャル対談 青山剛×上田藍（トライアスリート）「すべてはストレッチから始まる！」
青山式「効く」ストレッチＳＥＬＥＣＴ１００
商品詳細
- 出版社名
- 洋泉社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
