Ｄｒ．ナグモが大変身！奇跡の家トレ １日３分で体は変わる！
発売日：2016年2月
- ISBN
- 978-4-8376-7229-6
- 著者情報
- 南雲 吉則（ナグモ ヨシノリ）
ナグモクリニック総院長。医学博士。乳腺専門医。１９５５年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医科大学で形成外科を、癌研究会附属病院外科で癌治療を学び、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、ナグモクリニックを開業。現在、医療法人社団ナグモ会理事長。また、総院長として、札幌、東京、名古屋、大阪、福岡の５つの院で癌手術、乳房手術に日々邁進している。近年は、癌から命を救う食事と生活の指導・講演にも力を注ぐ。東京慈恵会医科大学外科学講座非常勤講師
瀧井 真一郎（タキイ シンイチロウ）
パーソナルトレーナー。株式会社フラップ代表取締役。ｐｍｌフィジカルマネージメントリード。早くから加圧トレーニングを病院でのリハビリテーションに導入。２０年以上のキャリアを誇り、現在はトップアスリートから高齢者まで幅広く指導し成果を上げている。日本ファンクショナルダイエット協会シニアアドバイザー。ケトジェニックダイエットアドバイザー。加圧トレーニングスペシャルインストラクター。ＮＰＯ法人東大スポーツ健康マネジメント研究会認定加圧トレーニング「特定資格者」。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師
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商品説明
１日３分で体は変わる！美しい体が人を健康にする。くびれたウエストとすべすべの肌を手に入れる。「体づくり」は「心づくり」。何歳からでも筋力はつけられるｅｔｃ．自宅で簡単にできるトレーニングが人生を変える！
目次
第１章 ５０代から目指すべき体とは（５０代から目指すべき体とは？
くびれたウエストとすべすべの肌を手に入れる ほか）
第２章 鍛えるべきは下半身、背中、胸、おなかの４部位（まずは下半身を鍛えよう
上半身の筋トレ、要は背中 ほか）
第３章 奇跡の家トレ実践編（年齢は関係ない。続ければ必ず体は変わります
初級編 ほか）
第４章 効果を上げる食事のポイント（主食、甘いものを控える
良質の肉、魚をたっぷり食べる ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- ビタミン文庫
- 出版社名
- マキノ出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
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