テニスは「構え」で変わる！

余裕がない場面でもボールが見える・打てる、思いどおりに動ける、どんどん仕掛けられる…エゴが弱まり、自然に身体が動く構え。それがスクワットポジション！本番（試合）に強くなる！思いどおりの打ち方・戦い方ができるようになる身体の使い方。

目次

第１章　テニスが変わる構え『スクワットポジション』とは？（無心を引き寄せる万能の構え
一般的な構えは“間違った”構え　ほか）
第２章　万能の構え『スクワットポジション』を完全マスター（すぐに変化を実感できるテニスストレッチ
テニス人気の裏にある弊害　ほか）
第３章　日常や仕事のなかでもテニスストレッチ！（日常や仕事の合間の“スキマ時間”でテニスストレッチ
錦織選手とフェデラー選手に共通する能力　ほか）
第４章　あなた自身を知る「本番力」チェック（あなたの「本番力」をチェックしよう
自分の「強み」と「弱み」を知って本番力を身につけよう　ほか）
第５章　いざ本番で『スクワットポジション』を活かす“８”の方法（視覚・手感覚を効果的に利用してパフォーマンスを高める）

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