「受け流す心」をつくる３つのレッスン　人づき合いの悩みを解消するコミックエッセイ！

職場のストレスがなくなる！嫌な気持ちがすぐ消える！前向きになれる！苦手な人がいなくなる！気持ちの切り換えがうまくなる！すぐにできて、効果を実感！自分の心の守り方。

「前向きになれない。後ろ向きなことばかり考えてしまう」
「いったん落ち込むと、なかなか立ち直れない」
「人間関係が辛くてしょうがない」――このような悩みを抱える人が、大勢います。
本書は、こうした「心の悩み」を解決するための方法を、マンガやイラストも使いながら、わかりやすく解説したコミックエッセイです。
3つの心がけ「完璧主義を捨てて、楽天的に生きる」「書き出して、気持ちを整理する」「落ち込んだ自分を認めて、ラクになる」を
基本的な習慣として実践すれば、心は穏やかな気持ちで満たされるのです。

目次

１　気持ちを上手に整理するレッスン（頭にくる人やできごとは「怒りの川流し」で撃退！
どん底の暗い気持ちからは、「プラスの言葉がけ」で脱出する
「できる理由書き」で、新しいことに挑戦する！）
２　仕事の人間関係の悩みを解消するレッスン（職場でたまったストレスは、「ボッチ時間」で解消する！
謝罪の言葉を感謝の言葉に換えて、プラスの思考になる）
３　楽な気持ちで、人とつき合っていくレッスン（他人の長所を考えるだけで人づき合いが楽になる！
「適度な距離感」をたもって、悪意の攻撃を受け流す！）

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