「引きずらない」人の習慣　怒り、悲しみ、不安のワナにハマらない

くよくよ「しない」ことは難しくても、いつまでも「引きずらない」ことはできます。「終わったこと」でいつまでも頭がいっぱいなあなたへ。

目次

第１章　引きずる人・引きずらない人の違い（引きずる人は他人の仕事で忙しい、引きずらない人は自分の仕事で忙しい
引きずる人は興味を持てるものが少ない、引きずらない人は好奇心が強い　ほか）
第２章　なぜ引きずってしまうのか（引きずりやすくなったのは、スマホのせい？
人間はイヤなことを「忘れない」ようにできている　ほか）
第３章　引きずらない人になる習慣（「引きずる」のは当たり前の心理、だから「習慣」を変える
引きずりにくくなる力「レジリエンス」を高めよう　ほか）
第４章　引きずらない人のコミュニケーション術（「寛容さ」がものを言う時代
ときには親切をやめてみる　ほか）
第５章　「引きずり」を長引かせないコツ（長引く「ストレス」には賞味期限をつけてしまおう
「失恋」を長引かせないコツ　ほか）

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