朝夕１５分死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！
発売日：2016年2月
- ISBN
- 978-4-04-601452-8
- 著者情報
- 宮田 重樹（ミヤタ シゲキ）
医療法人誠樹会宮田医院院長。昭和３３年、大阪府生まれ。昭和５９年、奈良県立医科大学卒業。長年、整形外科に携わり、体の「痛み」と「動き」の関係について研究・指導する。平成１１年、宮田医院を開業。平成１９年にはデイサービスセンター健寿を開設。平成２３年、介護予防のための運動を指導する「介護ゼロトレーナー」育成のため、社団法人介護予防ネットワーク協会を設立。協会では、介護ゼロトレーナーの育成と教育の総監修を行いながら、「健寿」のような介護予防型デイサービスセンターを設立したい人々のサポートも行っている
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商品説明
「老けない」「ボケない」「寝込まない」方法がある！
「寝たきりにはなりたくない！」「いつまでも元気で自立した生活を送りたい！」と願う方、本書を読めば、その願いはきっとかないます！
軽い運動をベースとした介護予防・寝たきり予防のノウハウを大公開します！
目次
第１章 「寝たきり」になるかどうかは、３つのポイントで決まる
第２章 「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ
第３章 「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない
第４章 高齢者の大敵「転倒」を制す
第５章 「腰痛」に関する誤解を解く
第６章 老化と病気を防ぐ“食べ方＆生活習慣”
商品詳細
- シリーズ名
- 中経の文庫 Ｌ２８み
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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