ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」 (講談社+α新書)

ラグビー日本代表メンタルコーチとして、ワールドカップの快進撃を支えた筆者の初著作。五郎丸のあのポーズは、どうして生まれたのか。何の意味があるのか。二人三脚で「ルーティン」を作りあげた筆者だから書ける秘話がいっぱい。最新のスポーツ心理学から導き出された「メンタルの鍛え方」は、アスリートはもちろん、一般社会で働く人にもきっと役立つだろう。


「荒木さんがいなければ、僕のルーティンは完成しなかった」(五郎丸歩)
ラグビー日本代表メンタルコーチとして、ワールドカップの快進撃を支えた筆者の初著作。五郎丸のあのポーズは、どうして生まれたのか。何の意味があるのか。
二人三脚で「ルーティン」を作りあげた筆者だから書ける秘話がいっぱい。
最新のスポーツ心理学から導き出された「メンタルの鍛え方」は、アスリートはもちろん、一般社会で働く人にもきっと役立つだろう。

「荒木さんがいなければ、僕のルーティンは完成しなかった」（五郎丸歩）
ラグビー日本代表メンタルコーチとして、ワールドカップの快進撃を支えた筆者の初著作。
五郎丸のあのポーズは、どうして生まれたのか。何の意味があるのか。
二人三脚で「ルーティン」を作りあげた筆者だから書ける秘話がいっぱい。
最新のスポーツ心理学から導き出された「メンタルの鍛え方」は、アスリートはもちろん、一般社会で働く人にもきっと役立つだろう。

目次

第１章　最高のパフォーマンスを発揮するためのメンタルスキル（五郎丸ルーティンの誕生
「ルーティン」はゲン担ぎではない　ほか）
第２章　自分に自信をつけるためのメンタルスキル（日本代表には「勝つ文化」がなかった
外国人選手も「君が代」を特訓　ほか）
第３章　目標を達成するためのメンタルスキル（「がんばりマス」がいちばんダメ
目標を三種類に分ける　ほか）
第４章　困ったときのメンタルスキル（「オリンピックの魔物」の正体
プレッシャーを受け入れる　ほか）
第５章　受け止め方を変えるメンタルスキル（プレッシャーは自分がつくるもの
「失敗」を「いい経験」ととらえる　ほか）

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