パートナー・ストレッチ　１人では伸ばしきれない筋肉を効率よく伸ばす

肩こりにならない！首の疲れが取れる！腰痛を改善！「座った状態」「寝た状態」「目的別」全４８種のメニューで体が変わる！２人でするから、自分ではできない“方向”へ伸ばせる、“強さ”で伸ばせる。

目次

第１章　パートナー・ストレッチって何？（パートナー・ストレッチ７つの効果
Ｑ＆Ａで「パートナー・ストレッチ」をより深く知ろう！
全身筋肉ＭＡＰ　伸ばすトコロを確認しよう！
施術のポイント）
第２章　まずは自分の柔軟性を知ろう！部位別・柔軟性チェック
第３章　基本のパートナー・ストレッチ（座った状態でのパートナー・ストレッチ１５種
寝た状態でのパートナー・ストレッチ１５種）
第４章　目的別パートナー・ストレッチ（“疲労・痛み”に効く
“姿勢・体型”の改善
“健康”のために
“スポーツ”に効果あり）

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