イギリス人が知っている心を豊かにするたった一つの方法

イライラな不機嫌やオロオロな不安を捨てる。“今”を味わい尽くすマインドフルネスな教え。イギリス流、心の整理・暮らし方。

目次

１　シンプルに暮らす習慣
２　満足できる家があれば８割がた幸せ
３　新しい働き方
４　満足優先のおしゃれと健康
５　スピリチュアルに親しむ楽しみ
６　まず自分があるイギリス式恋愛と結婚
７　自分と向き合う―マインドフルな旅
８　満ち足りた人生を送るための流儀

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