なるだけ医者に頼らず生きるために私が実践している１００の習慣

「週に１度はあまり噛まずに飲みこむ」「歯を磨くときは片足立ち」「１日に何回かため息をつく」―。無数の病を抱えつつ、５０年病院にいかない作家が常識にとらわれず徹底的に研究しつくした、健康に楽しく齢を重ねる「エンジョイ・エイジング」の秘訣を図解とイラストで大公開！皆さんも「これならできる」というものを探して楽しんでみてください！

目次

第１章　私の心がけ―日々の養生を楽しむ
第２章　難しいことはやらない―心身とともに
第３章　他人より自分を信じて生きる
第４章　自分らしさ、人間らしさをめざして
第５章　老いと肩を組んで生きる
第６章　年齢を楽しむ―エンジョイ・エイジングのすすめ

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