不安やストレスに悩まされない人が身につけている7つの習慣

９割の不安やストレスは習慣で解決・解消できた！外資系エリートたちも身につけている即効スキル！年間１０００人以上と面談し続けて発見した効果的なストレス解消スキルを専門家が指南！

目次

第１章　不安とは何か？ストレスとは何か？
第２章　習慣１　好きなことをする
第３章　習慣２　構える
第４章　習慣３　区切る
第５章　習慣４　捨てる
第６章　習慣５　身体を動かす
第７章　習慣６　書く・人に話す
第８章　習慣７　新しい出会いを求める

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