駅伝の名門大学トレーニングコーチ知野亨が教えるケガしにくいランニング
発売日：2016年1月
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商品説明
早稲田大学駅伝部トレーナー知野亨監修による、ケガのしにくい正しい走り方を紹介した一冊。今まで趣味で走ってきた人も、本格的ランナーも、これから始めるビギナーにもオススメの本です。早稲田大学駅伝部がどのようなケアをしているのか。実際に指導している内容を伝えつつ、一般のランナーにも実践できる内容です。無理な走り方や間違ったフォームでは、思わぬケガや故障につながります。そこには原因と理由があり、それを丁寧に説明しながら、ケガのしにくい楽しいジョギングライフを送れるようにサポートします。基礎フォームやストレッチ、アフターケアや万が一調子が悪くなったときのリカバリーケアなども盛り込みます。一人でも多くのランナーに正しい走り方を伝えることを目的とした一冊になります。
商品詳細
- シリーズ名
- タツミムック
- 出版社名
- 辰巳出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- ムック
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