野球がうまくなるヨガトレ！
発売日：2015年12月
- ISBN
- 978-4-583-10940-4
- 著者情報
- 小林 佳子（コバヤシ ヨシコ）
ヨガインストラクター。東京都出身。武蔵大学卒。太極拳を実践していたことがきっかけでヨガを始め、認定インストラクター資格取得後、ハタヨガをベースにさまざまな流派のヨガを実習し、インド・リシケシのヨガニケタン・アシュラム（道場）で修業。２００５年より都内ジムを中心にヨガクラスを担当。神奈川・橘学苑高等学校硬式野球部でヨガ指導を行いながらアスリート向けのコンディショニングヨガ指導、シニア向けの体づくりのヨガ指導、ヨガインストラクター向けのスキルアップクラス等を行う
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商品説明
ヨガで野球がうまくなる！軸をつくる体幹強化、力みをとるコンディショニング、緊張をほぐす呼吸法。すべて併せ持つ理にかなったトレーニング法を、ドラフト候補も教えるヨガインストラクターの著者がわかりやすく紹介する。
目次
１ 始める前に（そもそも「ヨガ」って何？
ストレッチと何が違うの？ ほか）
２ 部位別トレーニングヨガ（概論：トレーニング精度を高めるには
ポジション別トレーニング重要度 ほか）
３ 部位別コンディショニングヨガ（概論：コンディショニング精度を高めるには
ポジション別コンディショニング重要度 ほか）
４ メンタルトレーニングヨガ（概論：心と体の結びつきを感じる
５部位の身体感覚をつかもう ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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