ぼんやり脳!
発売日：2016年2月
- ISBN
- 978-4-86410-459-3
- 著者情報
- 西多 昌規（ニシダ マサキ）
精神科医・医学博士。スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師。１９７０年石川県生まれ、東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学医学部研究員、自治医科大学講師などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。これまでに数多くの患者を臨床現場で診察するだけでなく、精神科産業医として、企業のメンタルヘルスの問題にも取り組んできた。脳機能を向上させる脳・睡眠研究の学術論文を発表し成果を上げ、医学生・研修医の教育・指導にも力を注いでいる
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商品説明
ひと息つくと、どんな問題も消える。「何もしていない」とき、脳は１５倍働いていた！短時間で想像以上の結果を出すための２１のコツ。１日３分ぼんやりするだけで。「突然頭がさえる」超かんたんな時間の使い方。
スタンフォード大学の日本人睡眠講師が教える、誰でも脳を15倍働かせる方法!
意識的に「ぼんやり」することでアタマがみるみるシャープになる!!!
短期間で想像以上の結果をだすための21のコツ
1日たった3分のぼんやりで・・・
仕事の幅が増える
ストレス・イライラがおさまる
新しい自分の発見
ひらめきやアイディアが生まれる
人生の軌道修正
目次
第１章 「ぼんやり」しているとき脳ではすごいことが起きている（なぜスティーブ・ジョブズは「何もしない時間」を大切にしていたのか
体の疲れに比べて脳の疲れは気づきにくい ほか）
第２章 「ぼんやり」するだけで不安の９割は消える（忙しい自覚がない人ほど心に余裕を亡くしている
「ＯＮ」でも「ＯＦＦ」でもない「グレーゾーンの時間帯」を大切にしよう ほか）
第３章 記憶力＆仕事の効率がＵＰする「ぼんやり」の使い方（そもそも人間の脳は「マルチタスク」には向いていない
「脳の片づけ力」をつけるシンプルな方法 ほか）
第４章 「ぼんやり脳」をつくるちょっとしたコツ（生活リズムの中の２１の「ぼんやりパターン」
「自分のぼんやり隠れ家」を見つけておこう ほか）
第５章 「ぼんやり上手」の人は人生もうまくいく！（集中時とぼんやり時でこんなに違う思考のベクトル
人生の中でいろんな可能性を見つけられる人の条件 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 飛鳥新社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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