読むだけで絶対やせる本
発売日：2016年1月
- ISBN
- 978-4-8379-8381-1
- 著者情報
- 鴨下 一郎（カモシタ イチロウ）
１９４９年、東京生まれ。医学博士。心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。「ストレスが現代人のこころを蝕む」と警鐘を鳴らし続け、ものの見方や考え方をアドバイスすることで、ストレスに負けない体質づくりができると提唱してきた
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商品説明
一生リバウンドしない！これが「太らない人」の考え方。ダイエットは、“やり方”よりも「意識」が大事！心が変わると、体が変わる！ストレス０でみるみる効果！メンタル＆ボディーの救急箱。
目次
１章 まずは今の心を見つめ直そう（まず自分に質問してみてください。「私は、本当にやせたいのか？」
「ダイエットごっこ」をしていませんか？ ほか）
２章 こんな人が太りやすい！（強敵「傷をなめ合うダメ友だち」
人と比べるのではなく、自分との勝負でストレスは激減！ ほか）
３章 具体的に「これ」をイメージすることが大事（いつも「いいこと」をイメージする
「気が大きくなる瞬間」を減らしていこう ほか）
４章 うまくいかないときの特効薬（ダイエットに集中し過ぎて「楽しみ」を忘れていませんか？
「後悔」を「今後のための学習」に切り替えよう ほか）
５章 さらにうまくいくためのコツ（やせたら起こる幸せを書きだそう
プライドを捨て、格好悪さを出せば、スルリとやせる ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 知的生きかた文庫 か５９－１ ＬＩＦＥ
- 出版社名
- 三笠書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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