小出義雄のマラソンの強化書 図解 初・中級ランナー向け
発売日：2015年11月
- ISBN
- 978-4-04-731988-2
- 著者情報
- 小出 義雄（コイデ ヨシオ）
有森裕子、高橋尚子ら五輪メダリストを育てたマラソン指導の第一人者。現在も実業団女子陸上競技部を指導している。１９３９年４月、千葉県佐倉市生まれ。順天堂大学で箱根駅伝を３回走り、卒業後は千葉県立高校の陸上部を指導。１９８６年には市立船橋高校を全国高校駅伝優勝に導いた。８８年教職を辞し、実業団チームの監督に。２００１年佐倉アスリート倶楽部設立
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商品説明
マラソンの「練習基礎」から「実践メニュー」まで解説！初・中級ランナー対応走力別に３つのメニューを掲載！
初〜中級者に向けたマラソン指南書。
マラソン指導の第一人者である著者が
「マラソンならではの練習法」や「マラソンを速く走るコツ」などを
図を使ってわかりやすく解説する。
約３カ月でできる練習メニューも３点掲載
目次
第１章 マラソンを完走するための練習―初級向け（完走をめざすための「基礎知識」編
完走をめざすための「実践練習」編）
第２章 自己ベストを達成する練習―初・中級向け（自己ベスト達成のための「基礎知識」編
自己ベスト達成のための「実践練習」編）
第３章 マラソンレースの走り方（レース当日！起床からスタートまで
ポケットに入れておく「ペース表」 ほか）
第４章 ランナーのためのＱ＆Ａ（休んでいた練習の再開の仕方
土日の練習を逆にしたい ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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