養生訓

『養生訓』は、江戸、明治、大正、昭和、平成という五つの時代を超えて三百年以上も読み継がれ、心身の“国民的健康書”として多くの人々の記憶の中に生き続けている。

目次

天地父母から授かった命
養生の術の効果
養生の術は継続が大事
内欲・外邪
内欲をこらえるには
不養生はなしくずしの自殺行為
人の命は我にあり、天にあらず
元気をつくる「先天の気」「後天の気」
養生の術の第一は心気を養うこと
耳目口体の欲を抑えよ〔ほか〕

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