眠っているとき、脳では凄いことが起きている 眠りと夢と記憶の秘密
発売日：2015年12月
- ISBN
- 978-4-7726-9548-0
- 著者情報
- ルイス，ペネロペ（ルイス，ペネロペ）（Ｌｅｗｉｓ，Ｐｅｎｅｌｏｐｅ Ａ．）
マンチェスター大学の脳神経科学者。同大学の「睡眠と記憶の研究所」所長。その研究は『ネイチャー』誌やＢＢＣ放送などでも取り上げられ、大きな注目を集めている
西田 美緒子（ニシダ ミオコ）
翻訳家
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商品説明
ひと晩寝ると問題がすっきり解けるわけ。「快眠」から、脳を上手に活かす「活眠」へ。記憶力と学習効果を高める最新の睡眠法も伝授！
目次
なぜ眠るのか
睡眠は脳にとってどれほど大切か
脳と記憶の仕組み
目覚めと眠りのコントロール
眠りは心の大掃除
記憶はどう再生され、固まっていくか
なぜ夢を見るのか
ひと晩寝ると問題が解けるわけ
いつまでも忘れられない記憶
睡眠は心の傷を癒す？
眠りのパターン、ＩＱ、睡眠障害
記憶力を高め、学習を促進する方法
快適睡眠を実現するガイド
商品詳細
- 出版社名
- インターシフト
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＴＨＥ ＳＥＣＲＥＴ ＷＯＲＬＤ ＯＦ ＳＬＥＥＰ
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