あなたの1日は27時間になる。――「自分だけの3時間」を作る人生・仕事の超整理法

残業が習慣化してしまっている。深夜帰宅で、朝起きるのがつらい。なぜかいつも疲れている。がんばっているのに、どんどん仕事が溜まる。仕事が忙しくて、デスクまわりがグチャグチャ。こんな悩みをすべて解決！仕事に追われる人生から、追いかける人生へ！


【「自分だけの3時間」を作る人生・仕事の超整理法】

残業続きで終電族。毎日疲弊し、心身ともに疲れ果てた著者が、
「仕事漬けの人生を変えたい! 」と一念発起。
仕事の効率化とスピードアップで、残業ゼロに加え、年収倍増も実現!
その秘密とは?

◎仕事を短時間で終わらせ、しかも質を上げる
本書は、著者の試行錯誤から導き出された
仕事の効率化とスピードアップのエッセンスを極限まで凝縮した
「4週間プログラム」をご紹介するものです。

◎あなたの人生を変える4週間プログラム

≪week1≫1日のリズムを整える
→短時間労働の大敵は、残業や長時間労働の「習慣化」であり、
それを当然のこととしている「考え方」なのです。
「日々の生活習慣を改善する」ことで、少しずつ「考え方」も変わっていきます。

・1日10分、「これ」だけで、最高のスタートダッシュが切れる
・残業続きでも大丈夫。日常を変える3ステップ
・ムリなく続けられる早起き、ポイントは「強制力」

≪week2≫仕事の渋滞をなくす
→「常に仕事に追われている」最大の原因は『仕事の渋滞』です。
解消のポイントは「スケジューリング」と「仕事の流れをスムーズにする」です。

・仕事の質と速さは「順番」で決まる
・「月単位→週単位」での鳥の目管理法
・毎日を楽しくする「1日のデザイン」とは?

≪week3≫仕事環境を効率化する
→「仕事の渋滞をなくす」だけでは、1日に3時間もの時間を生み出すことはできません。
仕事の効率化とスピードアップの土台となる「効率的な仕事環境の作り方」に焦点を合わせます。

・1年で150時間! モノを探す時間をなくそう
・朝15分と帰る前の15分の整理整頓、すごいワザ
・デスク整理は「定位置管理法」で完璧!

≪week4≫仕事をスピードアップさせる
→ここから仕事のスピードを上げる具体的な方法をマスターしていただきます。
あなたがめんどくさい、時間がかかると感じているものは、必ず速く、そして効率化できます。

・スピードアップの基本は「マニュアル」から
・「動線管理法」で、仕事のスピードを上げる
・「時間の予実管理」で、どんどん時間が増えていく

目次

１　１日のリズムを整える（１日１０分の「前業」で人生が加速する！
残業続きでも大丈夫！日常を変える３ステップ　ほか）
２　仕事の渋滞をなくす（９割の人がハマる「仕事の渋滞」とは？
仕事の質と速さは「順番」で決まる！　ほか）
３　仕事環境を効率的にする（１年で１５０時間！「物を探す時間」から解放されよう
「できる人」と「整理整頓好き」はまったく違う　ほか）
４　仕事をスピードアップさせる（「やればできる」ではなく、「ラクして速く」と考える
スピードアップの基本は「マニュアル」から！　ほか）

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