愉しく続ける糖質制限ダイエット
発売日：2015年12月
- ISBN
- 978-4-10-120261-7
- 著者情報
- 桐山 秀樹（キリヤマ ヒデキ）
１９５４（昭和２９）年、愛知県生れ。ノンフィクション作家。学習院大学法学部卒業
吉村 祐美（ヨシムラ ユミ）
文芸評論家。神戸市生れ。関西学院大学文学部日本文学科卒業。同大学院修士課程修了
江部 康二（エベ コウジ）
１９５０（昭和２５）年、京都府生れ。（財）高雄病院理事長・医師。京都大学医学部卒業。「糖質制限食」の提唱者
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商品説明
糖尿病の診断を受け一念発起。炭水化物抜きのメニューに改め３週間で２０ｋｇの減量に成功、現在も健康生活を続ける桐山氏がその方法を大公開。生活改善を食卓から支えたパートナー・吉村氏の提言と、糖質制限法の提唱者である江部康二医師への取材も交え、健康長寿を願う中高年の指針とする。優良レストランガイドも収録。
糖尿病の診断を受け一念発起。
炭水化物抜きのメニューで3週間で20kgの減量に成功、
現在も健康生活を続ける桐山氏がその方法を大公開。
生活改善を食卓から支えたパートナー・吉村氏の提言と、
糖質制限法の提唱者である江部康二医師への取材も交え、
健康長寿を願う中高年の指針とする。
優良レストランガイドも収録。
『おやじ必読！ 愉しく続ける糖質制限ダイエット』改題。
目次
第１章 糖尿病・メタボおやじの「劇的ビフォー・アフター」―スーパー糖質制限食の威力と即効力
第２章 「スーパー糖質制限食」を長期間続ける生活習慣
第３章 制限初期Ｐａｒｔ１ 自分の「現在地」を知る
第４章 制限初期Ｐａｒｔ２ すぐに始めて「結果」を出す
第５章 制限中期 家庭食と外食の理想的な組み合わせを考える
第６章 制限後期 「幸福」を招く「糖質制限」
第７章 自分に合った「糖質制限食」は、悩み考えることから始まる
商品詳細
- シリーズ名
- 新潮文庫 き－４４－１
- 出版社名
- 新潮社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
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