頭と体を元気に生涯さびないためのトレーニング
発売日：2015年11月
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商品説明
年をとっても“さびない”ポイントは、「脳」と「体」と「食」、そして「お口」の健康。本書では、老化を“さび”というキーワードで追いかけ、頭と体をさびさせず、元気に長生きするための心のもち方や役立つ知識を紹介します。誰もが避けられない老化ですが、本人の前向きな気持ちと適度な運動、生活習慣の改善で遅らせることができます！健康寿命を延ばし、生涯現役で過ごすための暮らしのガイダンスとなる一冊です。いつまでも、美味しく食べて、楽しく話すために。お口のトレーニング「健口美体操」収録！
目次
序章 頭と身体をさびさせない生活習慣
１章 さびないための「脳」のトレーニング
２章 さびないための「身体」のトレーニング
３章 さびないための「食」トレーニング
４章 さびないための「お口」のトレーニング
終章 人間の身体に備わった生物の歴史
商品詳細
- シリーズ名
- 扶桑社新書 １９６ 健康をみがく笑顔をふやすシリーズ
- 出版社名
- 扶桑社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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