マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな！
発売日：2015年11月
- ISBN
- 978-4-8003-0772-9
- 著者情報
- 青山 剛（アオヤマ タケシ）
１９７４年東京都出身。パーソナルコーチングシステム「Ｔｅａｍ ＡＯＹＡＭＡ（チームアオヤマ）」代表、（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学？
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商品説明
「マラソンで自己ベストを出したい」「ずっとトレーニングを続けているのに、結果が出ない」もしそうならば、ぜひ、この本を読んでみてください。失敗しないシューズ選びから、正しい立ち方・フォームの習得法、ストレッチ、体幹スイッチエクササイズなどの練習法、大会直前にやるべきこと、レースの距離別必勝法まで。「チームアオヤマ式ランニングメソッド」があなたの自己ベスト更新を約束します！いまからでも間に合う、東京マラソン攻略法も公開！
目次
第１章 走り始める前に必ずやっておきたいこと
第２章 走り出したら「考えるな！感じろ！」
第３章 マラソン完走へのマル秘トレーニング
第４章 クロストレーニングのススメ
第５章 自己ベストを目指すなら全力で走るな！
第６章 いまからでも間に合う！東京マラソン攻略法
商品詳細
- シリーズ名
- 新書ｙ ２８９
- 出版社名
- 洋泉社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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