水泳実践的練習ドリル

４０歳を超えてもなお泳ぎつづける鉄人スイマーが、速くなるトレーニングメニューを一挙公開！クロール、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、すべての泳ぎに活かせる練習方法が満載！

目次

第１章　水泳の基本
第２章　クロール
第３章　バタフライ
第４章　背泳ぎ
第５章　平泳ぎ
第６章　壁際テクニック
第７章　陸上トレーニング
第８章　トレーニングスケジュール

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