確実に速くなるランニングの科学
発売日：2015年10月
- ISBN
- 978-4-262-16632-2
- 著者情報
- 鈴木 清和（スズキ キヨカズ）
スポーツマイスターズコア代表。駒澤大学陸上競技部出身。ＡＣＡＦ認定アスレチックトレーナー。現役時代にランニング障害に悩まされ、スポーツトレーナーや治療院、スポーツ医科学？
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商品説明
本書では、ランニングに必要なスポーツ解剖学・生理学・力学をまとめ、科学に基づいた正しい走り方を紹介しました。栄養素の基礎知識、休養のとり方、故障したときの対処法、レース対策もまとめています。基礎を身に付けたい初心者はもちろん、サブ４、サブ３を目指すランナーまで、幅広くオススメすることができます。
目次
１ 強いランナーを目指そう！
２ ランニングを科学する
３ 自分に最適なフォームを見つける
４ 悩み別！理想の走り方を身に付ける方法
５ 効率よく走力を高めるためのトレーニング
６ 走力をさらに上げるランニングの科学
７ どんなに走っても故障しない走り方を身に付ける
８ レース本番で最高のパフォーマンスを発揮するために
商品詳細
- 出版社名
- 池田書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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