「気にしない」習慣

自分のせいだと思わない。できないことがあってもいい。心おだやかに生きていくためのヒント。


人にはさまざまな悩みがあります。
「仕事がつまらない」「人間関係がうまくいかない」「コンプレックスがある」などなど。
そんな誰もが抱えている悩みを、発想の転換などで瞬時に消し去り、マインドを明るく保つためのノウハウを説いたのが本書です。
「価値観が合わないこと」を受け入れる
自分のせいだと思い込まない
「いつか必ず役に立つ」と考える
期待に応えなくては、と思わない
「嫌われないこと」を最優先にしない
考えてもどうにもならないことは考えない
次の楽しみを用意しておく……etc.
悩んでしまうのは仕方のないこと。でも、悩みに取り込まれて鬱々とした日々を過ごすのも、もったいない。自分を犠牲にしない。自分らしさを大切にする。幸せの種まきをする――そんな意識を持ちながら、「気にしない」習慣を身につけ、幸運を引き寄せましょう。
『悩みの消し方』を改題・再編集。

目次

第１章　思い込みを捨てる（思い込みが悩みを作っている場合がある
選択肢が一つしかないと、悩みは増える　ほか）
第２章　「うれしいこと」をたくさんふやす（「楽天の発想」を持つと、プラスの感情が膨らんでいく
「不快」の中に「快感」を探す　ほか）
第３章　「これには意味がある」と考える（生きていくうえで体験することには、すべて何かしら意味がある
悩みは、人生が不幸にならないための神様からの警告かもしれない　ほか）
第４章　自分を縛りつけない（ノドが渇いたときは、コップの水以外の水を探す
家に閉じこもらない。人が多くいる場所に足を運ぶ　ほか）
第５章　幸せの種をまく（悩みがあるときにこそ、人に尽くす
見返りを求めず、親切の種まきをする　ほか）

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