やせるランニング いちばん効率よく体脂肪が落ちる！
発売日：2015年10月
- ISBN
- 978-4-522-43399-7
- 著者情報
- 島田 佳久（シマダ ヨシヒサ）
１９６２年５月１４日生まれ、東京都墨田区出身。日体荏原高校、拓殖大学では野球部。その後、トライアスロンに転向。ハワイアイアンマン世界選手権４度出場。１９９８年より市民ラ？
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商品説明
アシックス島田コーチ直伝のやせプログラムを完全収録！らくらく続いてやせる体質に変わる！
目次
準備編 「やせるランニング」をはじめる前に知っておきたいこと
第１章 じつはかなりスゴイ！「ランニング８つのメリット」
第２章 それは解決できる！「ランニングにありがちな４つの不安」
第３章 効率よく体脂肪が落ちる！「リラックス・ストレッチ」
第４章 ランニングにつなげる！「ボディデッサン」
第５章 さあはじめよう！「本当のやせるランニング」
付録 「素朴な疑問」を解決しよう！
商品詳細
- 出版社名
- 永岡書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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