毒親の棄て方　娘のための自信回復マニュアル

「毒親」の名付け親、Ｄｒ．スーザンが贈る、母娘問題最終解決メソッド。毒親さん、さようなら。人生を切り拓く勇気をもつ！

目次

第１部　母親から受けた傷を確認する（母親の愛情を疑問視することのタブー「母親を悪く言うことは決して許されない」
きわめて自己愛の強い母親「だけど、わたしはどうなるの？」
過剰に関わってくる母親「あなたはわたしの人生よ」
コントロールばかりする母親「だってわたしがそう言ったから」
世話を必要とする母親「あなたが何もかもやってくれるでしょ、頼りにしているわ」
ネグレクト、裏切り、虐待をする母親「あんたはいつもやっかいごとを引き起こす」）
第２部　母親に与えられた傷を癒す（真実の始まり「すべてわたしのせいではないということがわかりはじめる」
つらい感情を認識する「すべてを吐きだすのはとても気分がいい」
怒りと悲嘆から英知は生まれる「わたしは長いあいだ抑えこんできた感情と向き合う準備ができている」
行動を変え、人生を変える「変わることはとてもむずかしいが、変わらないことはもっと大変だ」
境界をもうける「ノーという権利があるとはこれまで思ってもみなかった」
今どういう関係を望んでいるかをはっきりさせる「やっと大人の女性になれた気がする」
もっともむずかしい決断「わたしの母か、わたしの幸福か、という選択になる」
老い、病気、孤独。急に頼ってくる母親「母を助けてあげなくてはならない。だって彼女はまだわたしの母親だから」
ついに、いい母親と絆を作る）

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